अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: योग क्या है, क्यों मनाया जाता है और भारत की भूमिका

जब आप अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, एक ऐसा दिन जिस पर पूरी दुनिया योग के माध्यम से शरीर, मन और आत्मा को एक करती है. इसे योग दिवस भी कहा जाता है, और यह 21 जून को मनाया जाता है। यह कोई साधारण दिन नहीं है — यह एक ऐसा आंदोलन है जिसने भारत के एक प्राचीन ज्ञान को वैश्विक मंच पर खड़ा कर दिया। योग सिर्फ आसन नहीं है, यह एक जीवन शैली है, जिसमें सांस लेना, ध्यान करना और अपने भीतर की शक्ति को जगाना शामिल है।

योगासन, शरीर को स्थिर और स्वस्थ रखने के लिए बनाए गए शारीरिक अभ्यास इसका एक हिस्सा हैं। प्राणायाम, सांसों को नियंत्रित करके मन को शांत करने की कला इसका दूसरा आधार है। ये दोनों मिलकर तनाव, बेचैनी और अनिद्रा को कम करते हैं। दुनिया भर के लोग — अमेरिका के ऑफिस वाले, जापान के स्कूल बच्चे, ऑस्ट्रेलिया के बुजुर्ग — अब योग करते हैं। यह भारत की देन है, जिसने इसे सिर्फ एक आयोजन नहीं, बल्कि एक वैश्विक आदर्श बना दिया।

2014 में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र में इस दिन को आधिकारिक रूप से घोषित करने का प्रस्ताव रखा। और 193 देशों ने एक साथ हां कह दी। आज दुनिया के हर कोने में लाखों लोग एक ही दिन, एक ही समय पर योग करते हैं। यह न केवल स्वास्थ्य का मुद्दा है, बल्कि एकता का प्रतीक भी है। आप अगर घर पर एक आसन करते हैं, तो आप भी इस वैश्विक आंदोलन का हिस्सा हैं।

इस तरह के विषय पर हमारी पोस्ट्स में आपको ऐसी ही असली कहानियां मिलेंगी — जहां योग के जरिए लोगों के जीवन बदले हैं, जहां भारत ने दुनिया को शिक्षा दी है, और जहां छोटी-छोटी आदतों ने बड़े बदलाव ला दिए हैं। यहां आपको कोई रिपोर्ट नहीं, बल्कि जीवित अनुभव मिलेंगे।